1: Облепиховый чай с имбирёмИнгредиенты (на 2 порции):
- Замороженная облепиха — 150 г
- Корень имбиря — 20 г (свежий, натереть)
- Мёд — 2–3 ст. л. (по вкусу)
- Вода — 500 мл
Приготовление: Разморозьте облепиху при комнатной температуре или под струёй тёплой воды. Разомните ягоды вилкой или в блендере до состояния пюре. Натрите имбирь на мелкой тёрке. Вскипятите воду, добавьте облепиховое пюре и имбирь, доведите до кипения и сразу снимите с огня. Накройте крышкой и дайте настояться 10–15 минут. Процедите через сито, добавьте мёд и перемешайте. Подавайте горячим. Этот чай отлично согревает и поддерживает иммунитет.
2: Морс из замороженной облепихиИнгредиенты (на 1,5 л):
- Замороженная облепиха — 300 г
- Сахар — 100–150 г (по вкусу)
- Вода — 1,5 л
Приготовление: Не размораживая ягоды полностью, измельчите их в блендере с небольшим количеством воды (200 мл) до пюре. Протрите массу через сито, чтобы отделить сок от жмыха (сок отставьте). Жмых переложите в кастрюлю, добавьте сахар и оставшуюся воду. Доведите до кипения, варите на слабом огне 5–7 минут. Снимите с огня, остудите слегка, влейте отжатый сок и перемешайте. Процедите при необходимости. Морс можно пить тёплым или охлаждённым — он богат витамином C и утоляет жажду.
3: Облепиховое варенье-пятиминуткаИнгредиенты (на 0,5 л):
- Замороженная облепиха — 500 г
- Сахар — 600–700 г
Приготовление: Разморозьте облепиху, промойте и обсушите. Измельчите ягоды в блендере или пропустите через мясорубку. Смешайте пюре с сахаром в кастрюле и оставьте на 2–3 часа, чтобы сахар растворился. Поставьте на средний огонь, доведите до кипения и варите ровно 5 минут, постоянно помешивая и снимая пену. Горячее варенье разлейте по стерилизованным банкам и закатайте. Это быстрый способ сохранить максимум витаминов; варенье подойдёт как начинка для выпечки или добавка к чаю. Храните в прохладном месте.